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  • Centro de Coaching e Inteligencia Emocional Sant Cugat del Vallès

Talleres intensivos de coaching en Centre de Coaching Sant Cugat

TALLER INTENSIVO I:


AUTOESTIMA Y AMOR PROPIO

DEL 25 AL 29 DE JULIO DE 10H A 13H

Duración: 15h

Precio: 150€ (incluye material)

Lugar: Centro Coaching STCugat


Autoestima es conocerte, es darte valor, es respetarte, es quererte.


Respóndete las siguientes preguntas:

- ¿Te comparas con los demás continuamente?

- ¿Te sientes muy seguro/a en algunos aspectos de tu vida, pero en otros la inseguridad te bloquea?

- ¿Te exiges siempre más?

- ¿Sientes que nunca es suficiente o que tú no eres suficiente?

- ¿Te avergüenzas de alguna parte de ti que quieres ocultar a los demás?

- ¿Tienes sueños por los que no te atreves a luchar porque sientes que no vas a ser capaz de alcanzarlos?

- ¿Te autosaboteas con hábitos poco saludables o comportamientos que te hacen daño?


Si has respondido que a la mayoría de las preguntas es hora de ponerle solución y empezar a pensar por y para ti.


El taller intensivo de autoestima y amor propio es un espacio pensado para poner el foco en tu persona profundizando en:

- ¿Quién eres?

- ¿Qué quieres?

- ¿Qué necesitas?

- ¿Qué te condiciona en tu vida?

Recuerda que TODOS SOMOS ÚNICOS Y TODOS TENEMOS ALGO QUE NOS HACE ESPECIALES. Pero ¿de qué sirve ser ESPECIAL si tú no te aprecias?


En este taller vamos a fomentar tu autoconocimiento con la finalidad de potenciar tus habilidades y capacidades y ayudarte a crecer como persona. Trabajaremos las claves para potenciar tu autoestima, el respeto hacia uno mismo y la aceptación.

Un taller donde adquirirás los conocimientos necesarios sobre autoestima y seguridad de forma dinámica lo que te permitirá integrar e interiorizar todos los conocimientos.


EL ARTE ES ACEPTARSE… ¿Empezamos?


TALLER INTENSIVO II:


GESTIÓN DEL ESTRÉS, GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO

DEL 23 AL 27 DE AGOSTO DE 10H A 13H

Duración: 15h

Precio: 150€ (incluye material)

Lugar: Centro Coaching STCugat


La mala gestión de tu tiempo tiene grandes repercusiones en tu vida. Estrés, desmotivación, ansiedad… Aprender a priorizar y determinar que es urgente e importante en nuestra vida es clave para optimizar nuestro tiempo.


Insomnio, problemas digestivos, dolor de cabeza, nerviosismo, cansamiento, dificultad para concentrarte, irritabilidad, tristeza…. ¿Cuántos de estos síntomas has sufrido alguna vez o estás sufriendo como consecuencia del estrés? ¿Tienes identificado qué situación o persona te genera estrés? ¿Cómo repercute en tu vida el estar estresad@?


El estrés puede ser saludable si lo sabemos gestionar de forma adecuada ya que nos permite hacer frente a determinadas situaciones, pero ¿Cuál es el problema? La mayoría de las personas no sabemos gestionar de forma adecuada el estrés diario y esté se vuelve crónico repercutiendo en diferentes áreas de nuestra vida y afectándonos a nivel físico, mental, emocional….

Pero el estrés no es el único enemigo que tenemos en nuestra vida. La ansiedad también forma parte de nuestro día a día.


La ansiedad es una respuesta a una situación que anticipamos como peligrosa lo que nos conlleva a perder el control potenciando nuestros miedos.


Aprender a entender tu ansiedad, identificar la causa y de qué forma puedes gestionarla depende de ti. ¿Te ayudamos?


Con nuestro taller intensivo de gestión del estrés, gestión de la ansiedad y organización y gestión del tiempo vas a aprender:


- Las diferencias entre la ansiedad y el estrés.

- Identificar cuáles son las causas de la ansiedad y el estrés.

- Qué consecuencias y manifestaciones experimentas.

- Herramientas para la gestión del estrés y la gestión de la ansiedad.

- A identificar qué es urgente e importante en tu vida, establecer prioridades y aprender a organizar tu vida y gestionarla.


¡Reserva tu plaza AHORA haciendo clic aquí!



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