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Persona Altamente Sensible (PAS), ¿lo eres?

La alta sensibilidad no es una patología, ni una debilidad, ni un trastorno… es un ✴️ rasgo de personalidad ✴️ .


Una persona con alta sensibilidad tiene mayor #sensibilidad debido a que tiene un sistema nervioso más desarrollado y perceptivo por lo que recibe mucha más información #sensorial.


💢 Existen 4 características clave para identificar a una persona PAS:


▫️Alta emocionalidad, #empatía y emotividad. Suele emocionarse con facilidad ante situaciones y sensaciones. Experimenta las emociones de forma muy intensa.


▫️Alto nivel de procesamiento y pensamiento profundo de la información recibida, con tendencia a la #reflexión. Es típico el darle vueltas a las cosas para tener mayor comprensión.


▫️La persona con alta sensibilidad puede llegar a saturarse y sentirse sobre estimulada cuando tiene que procesar a la vez mucha información (sensorial y emocional). Por ejemplo, te puedes sentir abrumad@ ante fuertes olores, luces brillantes, fuertes ruidos…


▫️Percepción sensorial intensa acompañada de una capacidad para captar gran cantidad de matices y detalles del entorno.


¿Os sentís identificados?🤔 Podéis averiguar si sois PAS realizando un test que lo podréis encontrar en el siguiente link🔗: https://www.asociacionpas.org/test/


💡Y si me identifiqué, ¿ahora qué?💡


🔸Acepta tu sensibilidad y aprende todo lo que puedas de ella. Es una forma de entenderte mejor lo que sientes y lo que necesitas.

🔸Busca herramientas que te ayuden a evitar la sobreestimulación y la sobrecarga.

🔸Aprende a no dejar de hacer las cosas que a ti te gustan.

🔸Minimiza tu sobreestimulación.

🔸Aprende a poner limites y a posicionarte.

🔸Valora todas las ventajas que tiene ser PAS.


🌍 www.centrocoachingsantcugat.com

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