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  • Centro de Coaching e Inteligencia Emocional Sant Cugat del Vallès

¿Cuál es el significado del perdón?

¿Qué significa la palabra perdón?


El perdón es un concepto con múltiples definiciones y donde la parte emocional de las personas están muy implicadas.


Solemos pedir perdón ante una acción que ha causado un daño, o perdonamos a otra persona cuya acción nos ha infligido un daño.


Si nos preguntamos: Cuando alguien te hace daño… ¿Sueles perdonar con facilidad? ¿Puedes llegar a comprender a la persona que te hace daño? ¿Analizas qué parte de responsabilidad tienes ante esa situación? ¿Eres capaz de perdonarte a ti mismo? ¿Sientes rencor por las personas que te han hecho daño? ¿Olvidas lo sucedido?


Existen tantas respuestas como personas. Cada persona vive el sufrimiento y el perdón en base sus creencias, experiencias, cultura, educación….


Pedir perdón o ser capaz de perdonar requiere de habilidades sociales, recursos útiles en nuestras relaciones personales, que se aprenden y nos permiten dejar atrás el rencor y aquellos pensamientos hacía la otra persona o hacia uno mismo.


Perdonar no significa olvidar, ni encontrar excusas para el daño que se te hizo, ni reconciliarte con la persona que te causó el daño. Perdonar da un tipo de paz que te ayuda a continuar con tu vida.


¿Qué es lo que genera que debamos pedir perdón?


El perdón va ligado a un enfado no resuelto que se ha enclavado en el tiempo y ha hecho que se genere un rencor hacía una persona o situación.


El enfado permite darnos valor y defender aquello en lo que creemos y aquello que somos.

El único remedio eficaz que hay para curar esas heridas emocionales que nos generan dolor es mediante el PERDÓN.


Martin Luther King afirmó que “el que es incapaz de perdonar, es incapaz de amar”.


El perdón nos permite liberarnos de esa carga del pasado y poder mirar a un futuro con otra perspectiva.


Lo importante que debemos considerar es que cuando perdonamos a alguien nos estamos perdonando a nosotros mismos.


“Solamente tenemos en nuestras manos el presente para actuar”.

¿Qué beneficios tiene perdonar?


Se ha demostrado que el perdón tiene numerosos beneficios:

  • Aumenta la autoestima.

  • Disminuye el estrés.

  • Disminuye la ansiedad.

  • Permite nuestra liberación.

  • Potencia el bienestar.

  • Permite perdonarse a uno mismo.

  • Aceptar la situación y aceptarse a uno mismo.

  • Fomenta el crecimiento emocional de la persona.

  • Mejora la comprensión y la humildad.

  • Mejora nuestro estado físico.


¿De qué forma podemos perdonar?


El perdón es comprometerse a un proceso de cambio. Para pasar del sufrimiento al perdón es necesario:

  • Reconocer el valor de perdonar y que beneficios puedes obtener de ello.

  • Identificar qué situación/ persona te genero dolor, cuál fue la acción que te molesto y qué es lo que debes perdonar.

  • Permitirte sentir las emociones causadas por el daño que te hicieron y valorar de qué forma te afectan en tu vida.

  • Expresar cómo te sientes.

  • Valorar que parte de responsabilidad tuviste en esa situación (ser compresivo y humilde).

  • Aceptar la situación.

  • Libérate.


En nuestro Centro de Coaching en Sant Cugat ofrecemos múltiples formaciones y sesiones de consultoría en las que trabajamos entre muchas otras cosas, el perdón. Si quieres aprender a aceptar las situaciones, a no sufrir, y a perdonar para liberarte, ¡nuestro centro de coaching es lo que estás buscando!


Puedes acceder a nuestro sitio web o pedir más información a nuestro equipo mediante este correo: info@centrodecoachingsantcugat.com


¡Tenemos ganas de conocerte!





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